| Autor |
Wiadomość |
Baseball
Administrator
Dołączył: 22 Sty 2006
Posty: 484
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany:
Nie 18:35, 22 Sty 2006 |
 |
Ćwiczenia na mięśnie brzucha:
[link widoczny dla zalogowanych]
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
 |
|
|
|
 |
BeToN
Administrator
Dołączył: 22 Sty 2006
Posty: 581
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: WRZ
|
| Wysłany:
Nie 17:00, 21 Maj 2006 |
|
link nie dziala ;]
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Baseball
Administrator
Dołączył: 22 Sty 2006
Posty: 484
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany:
Nie 18:22, 21 Maj 2006 |
|
dziala dziala :]
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
kamikadze
Traceur
Dołączył: 30 Sty 2006
Posty: 58
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z Brzeska
|
| Wysłany:
Wto 12:34, 23 Maj 2006 |
|
Stosowałem ten trening tylko żę odechciało mi się po 3 dniach:]
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Toad
Awesome Traceur
Dołączył: 18 Mar 2006
Posty: 330
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 4/5
|
| Wysłany:
Wto 12:39, 23 Maj 2006 |
|
ja zrobiłem cały  Efekty są dobre , ale nie takie jak się ludzie spodziewają ... tzn. ludzie oczekują cudów . Widać sześciopak , ale bez przesady -.-
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Jeery
Newbie
Dołączył: 12 Kwi 2006
Posty: 11
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zgłobice
|
| Wysłany:
Pią 19:41, 26 Maj 2006 |
|
ja proponowal bym wziasc jeszcze jakies spalacze do tego np. HMB, L-karnityne
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Nalesnik
Traceur
Dołączył: 03 Kwi 2006
Posty: 97
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Tarnów
|
| Wysłany:
Sob 9:58, 15 Lip 2006 |
|
Bardzo fajne cwiczenia efekty zauwazylem juz po kilku dniach, ale jeszcze nigdy nie zrobilem calego A6W ale mysle ze kiedys wytrwam i zrobie cale:P.
|
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Nalesnik dnia Pon 7:20, 31 Lip 2006, w całości zmieniany 1 raz
|
|
|
|
Olmk
Traceur
Dołączył: 21 Lip 2006
Posty: 62
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany:
Czw 6:13, 27 Lip 2006 |
|
ja mam zajebisty sześciopak nie chwaląc sie
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
3niqma_
Pro Traceur
Dołączył: 23 Sty 2006
Posty: 116
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany:
Nie 23:11, 30 Lip 2006 |
|
Ja sie zniechecilem po 10 dniu ... dla mnie to jest monotonia :d
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Nalesnik
Traceur
Dołączył: 03 Kwi 2006
Posty: 97
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Tarnów
|
| Wysłany:
Pon 7:20, 31 Lip 2006 |
|
Te cwiczenia sa strasznie monotonne, ale daja duze efekty.
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
BeToN
Administrator
Dołączył: 22 Sty 2006
Posty: 581
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: WRZ
|
| Wysłany:
Czw 9:21, 07 Wrz 2006 |
|
a ja zaczalem pierwszy dzien  Trening jest zdeka przejebany  ale teraz mam motywywacje wiec mysle ze dam rady 
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Toad
Awesome Traceur
Dołączył: 18 Mar 2006
Posty: 330
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 4/5
|
| Wysłany:
Pią 14:49, 08 Wrz 2006 |
|
jedz po nim coś bogatego w białko i unikaj tłustych posiłków.
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
BeToN
Administrator
Dołączył: 22 Sty 2006
Posty: 581
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: WRZ
|
| Wysłany:
Pią 20:30, 08 Wrz 2006 |
|
mi by sie przydaly tluste posilki  a w czym jest bialko
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
Toad
Awesome Traceur
Dołączył: 18 Mar 2006
Posty: 330
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 4/5
|
| Wysłany:
Sob 8:21, 09 Wrz 2006 |
|
a np. w jajkach, w mięsie(gotowanym bo innaczej będzie też tłuszcz ;P) w serkach, serach, jogurtach maślankach, kefirach, śmietanie itd... we wszystkim co białe
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
BeToN
Administrator
Dołączył: 22 Sty 2006
Posty: 581
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: WRZ
|
| Wysłany:
Sob 10:48, 09 Wrz 2006 |
|
nie wiem czy mam ciebie sluchac bo ty jesz platki z woda
Toad a jak myslisz, te cwiczenia sa tylko na wyglad czy zauwazyles sie wzmocniles sobie miesnie zajebiscie ??
|
Post został pochwalony 0 razy
|
|
|
|
|
|
